• IT-nyheter
  • Elektronikk
  • Gadgets
  • Annet
    • For hjemmet
    • Gode råd
 
apexsolutions.no
  • IT-nyheter
  • Elektronikk
  • Gadgets
  • Annet
    • For hjemmet
    • Gode råd
  • IT-nyheter
  • Elektronikk
  • Gadgets
  • Annet
    • For hjemmet
    • Gode råd

In For hjemmet

Sov bedre i en kontinentalseng

567 Views

Kroppen er helt avhengig av få rikelige mengder med søvn hver natt. Det er viktig for både helsen og sinnet. I verste fall kan føre til helseproblemer og vektøkning med tiden. Du kan se mer på sov-bedre.noom hvordan du kan optimere nattesøvnen din. Sørg alltid for å få minst syv til åtte timers søvn hver natt. Det vil sørge for at du får en balansert mengde søvn. Når det gjelder oppnåelse av den dype søvnen så er det andre tiltak som skal settes fokus på. Her gjelder blant annet utvelgelsen av riktig type seng. 

Velg kontinentalsengen

Det finnes mange senger å velge imellom. Deriblant er kontinentalsengen et svært populært valg. Sengen har blitt mer og mer populær på det norske markedet den siste tiden. Dette skyldes blant annet dens minimalistiske uttrykk og utmerkede komfort. En annen god ting ved denne sengen er at den gir deg en luksuriøs følelse. Det har for noen en direkte effekt på stressnivået, idet kroppen roer seg ned om kveldene før sengetid. På den måten gjør kroppen seg klar for sengen. Kontinentalsengen har blitt en sensasjon i Norge, fremfor den alminnelige dobbeltsengen. Du kan lese mer om kontinentalsenger her.

I tillegg til å velge en kontinentalseng så er det visse tiltak du kan innføre i leggerutinen din for å oppnå en optimal nattesøvn. Her blir det presentert et par punkter som kan hjelpe deg på vei. 

  • Sørg for riktig temperatur. Temperaturen er viktig for at man ikke skal våkne midt på natten av at det er for varmt eller kaldt. En god huskeregel er å lufte rommet en time eller to før leggetid. 
  • Døgnrytmen. Sørg for å gå i seng samme tid hver kveld. Det vil gjøre at kroppen automatisk gjør seg klar for sengen på dette tidspunktet hver eneste dag. Ikke minst vil du våkne omkring den samme tiden hver morgen. 
Share

Previous Post

Få det bedre med…

In For hjemmet

Få det bedre med kjøkken fra AUBO

View Post

Next Post

Dekor med personlighet

In For hjemmet

Dekor med personlighet

View Post

kategori

  • Elektronikk
  • For hjemmet
  • Gadgets
  • Gode råd
  • IT-nyheter
  • Uncategorized

Siste nyheter

  • Smarthjem – mye mer enn elektronikk og nettverk
  • Energisparing og smart styring – viktigere enn noensinne
  • Hvorfor du bør kjøpe en robot støvsuger
  • Leveringstid og montering av nye gravsteiner
  • Get woocommerce multiple stores

Arkiv

  • januar 2023
  • desember 2022
  • november 2022
  • oktober 2022
  • september 2022
  • august 2022
  • juli 2022
  • juni 2022
  • mai 2022
  • april 2022
  • mars 2022
  • februar 2022
  • januar 2022
  • desember 2021
  • november 2021
  • oktober 2021
  • september 2021
  • august 2021
  • juli 2021
  • juni 2021
  • april 2021
  • mars 2021
  • februar 2021
  • januar 2021
  • desember 2020
  • november 2020
  • oktober 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juli 2020
  • juni 2020
  • mai 2020
  • april 2020
  • mars 2020
  • februar 2020
  • januar 2020
  • desember 2019
  • november 2019
  • oktober 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • juli 2019
  • juni 2019
  • mai 2019
  • april 2019
  • mars 2019
  • IT-nyheter
  • Elektronikk
  • Gadgets
  • Annet
    • For hjemmet
    • Gode råd

Copyright © | Kontakt: [email protected]

Please share your location to continue.

Check our help guide for more info.

share your location