Sponset innhold.
Det finnes apper for omtrent alt. Noen måler arbeidsproduktivitet, andre apper sørger for underholdning, og atter andre og kanskje de mest populære app-kategoriene er bygget rundt helse- og aktivitetsmåling. Det er nettopp denne kategorien vi tar en nærmere titt på i denne artikkelen.
Mot slutten av 2020 valgte Endomondo-appen å si farvel og takk. Dermed forsvant en av de beste appene som er tilgjengelige i markedet for å spore sportsytelsen. Det er heldigvis alternativ til Endomondo som Strava, RunKeeper og MapMyRun, som alle gir deg mulighet til fortsatt å måle aktivitetsnivået ditt.
Hvis du vil ha full måling av helsen, kan du også velge å laste ned en app for å måle ernæringen din, for eksempel Lifesum eller MyFitnessPal.
En av årsakene til at helse- og treningsapper har blitt så populære, er at de fleste av oss innser betydningen av en sunn livsstil. Et program på en telefon kan jo selvfølgelig ikke måle like nøyaktig som profesjonelt, medisinsk utstyr, men det er uansett en god begynnelse. Det er dessuten også viktig å huske at det ikke kun er det innvendige som trenger pleie. Hvis du for eksempel har ømme føtter og stive muskler og ledd, er det viktig å supplere trening med gode kremer og lotion. Her er kvalitet viktig, og hos Abott finner du profesjonelle medisinske varer og utstyr til behandling og pleie til både private og bedrifter.
Skritt-tellere – motiver deg til å bevege deg mer
Denne app-typen er rene skritt-tellere. De holder simpelthen rede på hvor mange skritt du tar daglig, og kan være en veldig enkel og diskret måte å opprettholde en sunn vane på. Det anbefales at du går omtrent 10 000 trinn daglig, og hvis du ikke har en aktivitetsmåler, er en slik skritt-teller et veldig bra alternativ.
Imidlertid krever disse appene at du alltid har telefonen med deg – i lommen eller vesken. På den annen side er de fleste gratis å bruke.
Noen gode forslag:
- StepApps Skritteller
- Skritteller Go App doSteps
- Moves.
Ernærings- og diettapper
Det er mange apper som kan hjelpe deg med å få eller ha oversikten over matinntaket ditt. Dette gjelder uansett om du vil begrense kaloriinnttaket hvis du har diabetes og har behov for en spesiell diett, hvis du er veganer eller noe helt annet.
LifeSum, YAZIO, MyFitnessPal og Valdemarsro er noen av de største aktørene det kan være godt å ta en nærmere titt på.
Sportsmålerapper
Med en sportsmålingsapp er det mye lettere å opprettholde treningsmotivasjonen når appen viser konkrete tall på fremgangen din. I de fleste appene kan du velge mellom mange forskjellige idretter som sykling, løping, styrketrening, turgåing, crossfit og mange, mange flere. Det er også apper som er gode hvis du er en dedikert løper og bare vil holde øye med løpetreningen din.
Gode sportsapper for trening:
- Sports Tracker for All Sports
- Strava
- TrainingPeaks.
Det er mange flere appkategorier som kan hjelpe deg med å leve en sunnere livsstil. Prøv for eksempel en app som gir deg et treningsprogram, meditasjonsapper eller søvnmålere!
